Entrain

Мичиганский университет разработал это приложение для путешественников, осуществив научный подход, чтобы обеспечить лучшую адаптацию в ситуации смены часовых поясов. Теперь вы сможете легче оклематься по прибытии в новые места благодаря огромному массиву данных, собранных в течение нескольких месяцев исследований сна, проводимых среди частых путешественников.

Прежде всего, после загрузки этого приложения вы выберете свой часовой пояс и введете свое обычное время для сна и среднюю продолжительность. Чтобы лучше приспособиться к новому месту, этот инструмент автоматически информирует вас о времени заката в пункте назначения, чтобы обеспечить более плавную адаптацию привычек сна еще до того, как вы приземлитесь в новом месте.

Прежде чем сесть на тот рейс, сообщите Entrain, куда вы направляетесь, и оно подскажет вам, когда и как долго вам нужно спать, чтобы ваш суточный ритм заранее и плавнее подстроится еще до посадки. Кроме того, используя это приложение, вы поможете исследователям собирать полезные данные для дальнейших исследований циклов сна и того, как на них влияют путешествия.